Keterangan :

The Blue Zones: Rahasia Hidup Sehat Orang-orang Tertua di Dunia
Oleh Dan Buettner
= =
Menjalani hidup yang aktif dan sehat hingga usia 90-an, dan bahkan 100-an, mungkin lebih mudah daripada yang Anda kira. Penulis sekaligus peneliti Dan Buettner telah menjelajahi dunia untuk menemui orang-orang tertua di planet ini, dan menyarikan sembilan pelajaran berharga yang akan membuat usia Anda lebih panjang. Di mana dia menemukannya? Di Blue Zone ( Zona Biru) .

Blue Zone adalah komunitas tempat unsur-unsur seperti gaya hidup, pola makan, dan pandangan hidup telah mengantarkan para warganya menuju hidup yang lebih lama dan berkualitas.

Bersama National Institute on Aging dan para peneliti terkemuka di bidang masing-masing, Dan Buettner berbagi rahasia dari empat Blue Zone dunia– – Sardinia, Italia; Okinawa, Jepang; Loma Linda, California; dan Nicoya Peninsula, Costa Rica. Kajian ekstensif Buettner mengungkap bagaimana orang-orang ini bisa hidup lebih baik dan berumur panjang– – tanpa pil suplemen, operasi, atau obat-obatan. Rahasia mereka terletak pada segala sesuatu yang mereka lakukan sehari-hari: makanan yang mereka santap, orang-orang di sekitar mereka, dan perspektif hidup mereka. Buku ini mengombinasikan riset terbaru dan terbaik mengenai penuaan dengan contoh-contoh inspiratif orang-orang yang telah mencapai tahun-tahun emas mereka dengan kehidupan yang aktif, amat sedikit penyakit, dan lingkungan teman dekat serta keluarga yang hangat.