Keterangan :

Berbeda dengan sit-up, 6SECOND ABS dinilai sangat efektif untuk membentuk otot perut, terutama bagian otot yang disebut rectus abdominis ( otot perut bagian depan) . Otot inilah yang tampak pada perut yang six-pack.alat ini berfungsi mengkencangkan dan bukannya disedot. Bagian pusar justru sebaiknya didorong keluar dengan mengencangkan otot-otot perut dan paha.